Tornagyakorlatok a látás javítása érdekében
Szemrevaló gyakorlatok az éles látásért Ez a cselekvés pedig bármi lehet.
Japán szemtorna a látás javítása érdekében
Nagyrészt a látásra támaszkodunk, amikor villámgyors manőverrel kikerüljük autóvezetéskor az elénk kerülő akadályokat; a látás segít abban, hogy felvegyük az asztalról a tárgyat, amire szükségünk van; sőt, a látásnak köszönhetően élvezünk egy izgalmas filmet vagy sportközvetítést.
De előfordul, hogy az érzékelést megnehezíti egy fejfájásszédülés, homályos látás vagy egyéb kellemetlen tünet. Mivel a látás romlása általában fokozatos, hosszabb időbe telhet, mire feltűnővé válik. Így óvjuk meg szemünk épségét! A legokosabb, amit tehetünk, az természetesen a prevenció, vagyis a látás megőrzése.
Ennek érdekében legalább kétévente látogassuk meg szemészünket, hiszen ő észreveheti azokat a problémákat is, amiknek tüneteit mi még nem is érezzük!
A kontroll segítségével időben fény derülhet esetleges elváltozásokra, és az azokat megszüntető kezeléseket is a lehető leghamarabb el lehet kezdeni.
Látás javítása otthon
Hasonlóan fontosak az életmódbeli tényezők: Szemtelenül hatékony szemerősítő gyakorlatok A gyors információáramlásnak köszönhetően ma már számtalan szemerősítő módszert ismerünk, úgy, mint a különböző kínai látásjavító és szemmasszázs-gyakorlatokat, vagy épp a szemizmokat erősítő tornákat.
Az effajta gyakorlatok a hagyományos orvoslás hatékony kiegészítői lehetnek.
Nézzünk meg mi is néhányat közülük! Szemkörnyéki masszázs: az akupresszúrás pontok stimulálásával és a vérkeringés serkentésével támogatja a gyógyítás folyamatát. A legjobb hatás eléréséhez végezzük a gyakorlatokat naponta! Szemtorna: A meggyengült szemmozgató izmok karbantartása A következő gyakorlatokat naponta maximum háromszor lehet elvégezni.
Hatékony szemgyakorlatok a látás javítására rövidlátással
Szemműtét után fél évig nem javasolt, mint ahogyan az ideghártya leválása esetén sem! A feladatok elvégzésekor ne legyen rajtunk szemüveg, és ne használjunk kontaktlencsét! Először előrefelé nézve pislogjunk apró, könnyed mozdulatokkal! Majd egymás után többször nézzünk fel-le, fel-le! Ezt újabb pislogás követi.
Most tekintgessünk jobbra-balra! Pislogjunk párat!
Szemfolt a látás helyreállításához
Tekintetünket átlósan irányítsuk fentről lefelé, mind a két irányból indítva! Forgassuk szemeinket az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellentétesen is! A tornáztatás mellett a pihentetés is fontos Ha úgy érezzük, hogy a szemeink elfáradtak, bátran alkalmazzuk a következő, pár perces gyakorlatot!
A két tenyerünket dörzsöljük össze, majd az ujjakat egymásra helyezve fektessük őket a csukott szemhéjakra! Az ujjak a homlok közepén nyugszanak.
Ezután kinyithatjuk a szemeinket, vigyázva arra, hogy a tenyerek a fényt eltakarják. A gyakorlat során a kéz melege a szemkörnyéket is felmelegíti, így tornagyakorlatok a látás javítása érdekében hatású.
A gyakorlatok rendszeres végzésével sikeresen karbantarthatjuk a szemizmainkat.
Szemtorna gyakorlatok
Segíthet a szemerősítő vitamin? A szemerősítő vitaminok olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek célzottan képesek arra, hogy megvédjék és erősítsék szemeinket. Többfajta komplex készítmény is elérhető a szem egészségének javítása, az időskori az igazi vízió az elleni problémák kiküszöbölése vagy a speciális, szemkárosító munkát végzők megvédése érdekében.
Abban az esetben, ha nem vagyunk biztosak, hogy melyik terméket használjuk a fennálló probléma kezelésére, kérdezzük bátran kezelőorvosunkat vagy gyógyszerészünket. Szerző: Gyógyszerfutár.
